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quinta-feira, 24 junho 2021
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Anemia: quais os melhores tratamentos caseiros?

A anemia consiste, basicamente, numa deficiência de hemácias ou glóbulos vermelhos no sangue. Essas hemácias são responsáveis, entre outras coisas, por enviar oxigênio para todos os órgãos do corpo humano; e quando isso não ocorre, surgem sintomas como fadiga, tontura, palidez, falta de ar, taquicardia, entre outras consequências não menos importantes e que deverão ser alvos de investigação.

Mas se você deseja ao menos minimizar esses transtornos, segue, abaixo, uma lista com alguns dos principais tratamentos caseiros ou naturais para o combate à anemia.

Suco de laranja com beterraba e cenoura

Aqui o ferro é que é o principal astro desse tratamento, além da principal substância reconhecida para o tratamento da anemia.

Para o preparo dessa receita você precisará de:

  • 2 laranjas;
  • 2 colheres de mel de abelha;
  • 150 gramas de beterraba crua;
  • 1 cenoura média também crua.
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Preparo:

Bata a cenoura e a beterraba em um liquidificador, coe, junte o suco das duas laranjas, acrescente o mel e tome duas vezes ao dia durante 1 semana.

2. Salada de couve com quinoa para o combate à anemia

Mais uma vez, o ferro entra aqui como o principal ingrediente no combate à anemia. E para o preparo basta seguir o passo a passo indicado abaixo:

Ingredientes:

  • 150 gramas de quinoa;
  • 1 molho de couve;
  • 1 colher de azeite de oliva;
  • Sal para temperar;
  • 1 dente de alho picado.
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Modo de preparo:

Junte o azeite, a couve e o alho, acrescente a quinoa e o sal à gosto, ou outro molho da sua preferência. Misture tudo e sirva como uma excelente salada para o acompanhamento de peixes e demais frutos do mar.

3. Salada de feijão fradinho com atum

Ingredientes:

  • 1 lata de atum;
  • 1 molho de salsinha picada;
  • 200 gramas de feijão fradinho cozido;
  • A metade de uma cebola picada;
  • Azeite de oliva;
  • A metade de 1 limão;
  • Sal à gosto.
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Preparo:

Coloque a cebola para dourar no azeite, junte o feijão fradinho, o atum, a salsinha e tempere com limão, azeite ou outro molho da sua preferência. Dessa forma, você irá combater a anemia enquanto acrescenta mais sabor à sua rotina.

 

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