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sexta-feira, 3 dezembro 2021
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Brócolis cozido; alternativa saborosa e nutritiva que melhora imunidade

Comer bem é sinônimo de saúde e é por isso que o brócolis cozido, rico em vitaminas, pode ser um aliado na hora de aumentar a imunidade.

Nas pizzarias e nos restaurantes. Em qualquer lugar o brócolis está presente no dia a dia.

O brócolis é um alimento muito saboroso que combina perfeitamente com carnes e massa, e é por isso que sempre esteve presente no prato dos brasileiros. Logo, é um remédio acessível para combater a baixa imunidade.

Existem dois tipos mais comuns de brócolis, que são encontrados mais facilmente. Sendo assim, um é folhagem como a couve, por exemplo. Já o outro parece muito uma arvorezinha pequena e verdinha.

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O mais comercial é esse último, e é colocado nas pizzas, ou exposto nos buffets dos restaurantes.

O que pouca gente sabe, é que este alimento poderoso pode combater doenças. Por exemplo, a herpes bucal.

Especialistas revelam que o brócolis tem alto teor de vitaminas que auxiliam no aumento da imunidade. Assim, quando consumido regularmente, mantém as taxas de imunidade elevadas, garantindo uma melhor sensação de disposição e bem-estar.

A pigmentação verde é características destes alimentos que são bons para elevar as taxas de imunidade, assim como a couve e a rúcula.

Benefícios

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O Brócolis cozido pode ser um remédio contra problemas de saúde. Logo, consumir regularmente pode trazer excelentes benefícios:

  • Melhora o sistema imunológico;
  • Fortalece os ossos;
  • Retarda o envelhecimento;
  • Melhora o funcionamento do cérebro;
  • Excelente para gestantes;
  • Combate a prisão de ventre;
  • Auxilia a saúde vascular;
  • Diminui taxas de inflamação;
  • Controla o açúcar no sangue.

Culinária

Saber preparar o brócolis cozido é uma forma de conservar o máximo possível dos seus nutrientes. Sendo assim, é preciso cozinhar no vapor, pois desta forma há um maior aproveitamento das vitaminas.

Pizzas de brócolis são deliciosas. Opte por lasanhas recheadas de brócolis cozido, pode ser uma excelente pedida para quem quer evitar comer carnes.

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