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segunda-feira, 29 novembro 2021
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Esporte ao ar livre; entenda como essa atividade tem crescido no Brasil

Desde uma simples caminhada até o trekking, o esporte ao ar livre é a sensação do momento e cresce cada dia mais entre os brasileiros que procuram aventura e vida saudável.

Diante do contexto de aumento no número de obesos no mundo, uma grande parcela da população brasileira viu nos esportes ao ar livre, uma alternativa para escapar da doença e se divertir ao mesmo tempo.

O Brasil é muito rico em ambientes naturais e cheio de excelentes possibilidades. Sendo assim, fica muito fácil escolher por onde começar a trilhar o caminho da saúde.

Quem mora no litoral tem bastante sorte, uma vez que o mar proporciona a possibilidade de fazer natação. Nesse sentido, a orla se torna uma pista de caminhada e muitas pessoas estão aproveitando cada vez mais os benefícios.

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Mas, longe das praias também é possível notar um movimento forte de ciclistas e novos trilheiros. Sendo assim, as pessoas estão se conectando cada vez mais com a natureza e aproveitando mais as suas vidas.

A cultura do consumismo está ficando de lado para algumas pessoas. Desta maneira, os momentos de lazer que eram de bebida e procrastinação, se tornam momentos de saúde e bem-estar.

É claro que algumas medidas de segurança devem ser tomadas, no caso de quem arrisca ir mais longe. Por exemplo, em uma trilha, devemos ter o cuidado em manter a comunicação sempre que possível, e consultar um especialista antes de se aventurar por algum mato por aí.

É certo que nem sempre encontramos algum especialista disponível, mas a internet pode ser muito útil para tirar dúvidas básicas como as que surgem quando se projeta fazer uma caminhada.

Vida mais saudável

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Uma vida mais saudável não se resume apenas em uma boa alimentação e exercícios físicos. Logo, ter contato espiritual e conexão com a natureza, pode auxiliar muito para uma melhora na condição de saúde mental.

Especialistas revelam que 40 minutos por dia de caminhada podem fazer muita diferença ao longo dos anos. Da mesma maneira, lavar a louça, varrer a casa, escolher subir escadas ao invés do elevador, tudo isso é muito relevante para tornar a vida mais saudável.

Um corpo bem hidratado e bem alimentado não é o suficiente para promover uma vida saudável. É preciso praticar esportes e, quando possível, esporte ao ar livre.

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